trabajo 3º evaluacion

1.¿Qué son las habilidades gimnasticas?

Las habilidades gimnasticas constituyen un grupo de movimientos indispensables para ser enseññados a los niños desde una edad temprana.Desde pequeños estan en condiciones de rodar, girar ,suspenderse y balancearse

1.2 Define:

Voltereta adelante con piernas agrupadas:Consiste en flexionarse hasta colocarse de cuclillas poner las manos en el suelo e impulsarse con las piernas pegando la barbilla al cuerpo y formando una especie de bola.

Voltereta adelante con piernas abiertas:Es otro tipo de voltereta hacia adelante que es semejante a la voltereta con piernas agrupadas solo que consiste en empezar de pie con las piernas bastante abiertas y con la barbilla pegada e impulsarse.Hay que acabar de pie y otra vez con las piernas abiertas.

Voltereta atras con piernas agrupadas:Se inicia de pie,con los pies juntos y orientados en direccion contraria al desplazamiento.El primer movimiento es la flexion de las rodillas hasta la posicionde cuclillas, pasando por la posicion de sentado,se va rodando por la espalda a modo balancin y las piernas se mantienen flexionadas contra el tronco las manos se colocaran en el suelo al otro lado del cuello con las palmas contra el suelo y los dedos orientados hacia los hombros, los brazos amortiguan el peso del cuerpo y volvemos a la posicion inicial.

Voltereta atras piernas abiertas:Es semejante a la voltereta anterior solo que se empiza de pie con las piernas abiertas y se acaba con las piernas abiertas y rectas.

Equilibrio invertido:Desde la posicion de pie,pasar por fondo delante y desiquilibrarse inclinando el tronco hacia adelante para llegar ala posicion vertical sobre las manos.

Puente: Este ejercicio consiste en recostarse en posicion recta sobre la espalda con las rodillas elevadas y los pies sobre el suelo.Hay que colocar las manos junto a la cabeza con las palmas tocando el suelo.Ahora hay que levantar la cadera de modo que solo las manos y los pies toquen el suelo.

Puente -equilibrio invertido:Realizar el puente hacia atras y acabar haciendo el pino.

Equilibrio invertido-puente:Primero realizar equilibrio invertido y caer realizando el puente.

1.3¿Como ayudarias a un compañero a levantarse en una voltereta adelante con las piernas abiertas?

Deberiamos ponerle la mano firme en la nuca y agarrarle el bolsillo cuando se impulse ayudarle a levantarse.

1.4¿Como se tienen que colocar los tres apoyos en el equilibrio invertido?

Los dos primeros son las manos que se colocan a los lados del tercer apoyo que es la cabeza.


1.5¿Qué hacemos para pasar de pino a voltereta?

Despues de hacer el pino hay que recoger fuertementela cabeza para evitar sufrir lesiones y baje el tronco hasta el suelo y despues efectue la voltereta normalmente.