1. Es la cualidad física que permite realizar una accion muscular para hacer una oposición.La contracción de las fibras musculares provocará un acortamiento del propio músculo que en consecuencia, movera los huesos en los que se inserta.Cuanta mas tensión muscular sea capaz de crear la persona, mayor oposición podra vencer a su musculatura.
2. -Fuerza explosiva: Responsable de la ejecución de los movimientos muy rápidos, y de arranque explosivo. La práctica totalidad de las técnicas de kárate, sobre todo aplicadas a la competición, se incluyen en la fuerza explosiva. En centésimas de segundo, el cerebro debe decidir sobre la acción que se va a realizar y manda la información a los músculos para que actúen contrayéndose y provocando el movimiento. De esta capacidad dependerá el conseguir retroceder a tiempo ante una técnica de pierna del contrario, o realizar una defensa ante esa patado, a anticiparse a la culminación de la técnica del contrario con un eficaz golpe de puño a la contra.
-Estatica; se produce cuando un musculo desarroya una tension muscular para tratar de vencer una resistencia sin producir movimiento.Ej: empujar la pared.
-Dinamica; cuando un musculo desarroya una tension y se produce un desplazamiento de las palancas(conjunto de usos y articulacions) a las que esta unido.Ej: levantar un peso con el brazo.
Aunque también se puden clasificar en:
- Fuerza máxima: mayor grado de fuerza que puede desarrollar la musculatura (halterofilia)
- Fuerza velocidad capacidad de un musculo o grupo muscular de acelerar una carga a la máxima velocidad (lanzamiento de jabalina)
.- Fuerza resistencia: capacidad de un musculo o grupo muscular de resistir al cansancio
durante: la aplicación de una fuerza (remeros ).
3. La estructura muscular propia:La fuerza depende de la orientación y del tipo de fibras musculares: cuanto más amplias y más numerosas son las fibras musculares, más fuerte es el músculo. También depende de la longitud del músculo, ya que los músculos cortos crean más tensión que los largos.
La temperatura:La contracción muscular es más rápida y potente cuando la temperatura interna es ligeramente superior a la normal. Aumenta la circulación de la sangre y se facilitan las reacciones químicas. También influye en ello la temperatura ambiental. Un calor o un frío excesivos perjudican el trabajo muscular.
El sistema óseo y articular:La fuerza depende del tipo de palanca que realiza el movimiento. La longitud de los huesos y la disposición de las inserciones de los músculos determinan la capacidad de fuerza.
El nivel de entrenamiento:Con el entrenamiento mejoran el metabolismo y los depósitos de combustible; el aumento del grosor de la fibra muscular y el número de miofibrillas, y el retraso en la aparición de la fatiga muscular.
La edad y el sexo:La diferencia de fuerza entre niños y niñas de peso y altura similares es inapreciable.Con la edad se va desarrollando un tipo de fuerza u otro.
2. -Fuerza explosiva: Responsable de la ejecución de los movimientos muy rápidos, y de arranque explosivo. La práctica totalidad de las técnicas de kárate, sobre todo aplicadas a la competición, se incluyen en la fuerza explosiva. En centésimas de segundo, el cerebro debe decidir sobre la acción que se va a realizar y manda la información a los músculos para que actúen contrayéndose y provocando el movimiento. De esta capacidad dependerá el conseguir retroceder a tiempo ante una técnica de pierna del contrario, o realizar una defensa ante esa patado, a anticiparse a la culminación de la técnica del contrario con un eficaz golpe de puño a la contra.
-Estatica; se produce cuando un musculo desarroya una tension muscular para tratar de vencer una resistencia sin producir movimiento.Ej: empujar la pared.
-Dinamica; cuando un musculo desarroya una tension y se produce un desplazamiento de las palancas(conjunto de usos y articulacions) a las que esta unido.Ej: levantar un peso con el brazo.
Aunque también se puden clasificar en:
- Fuerza máxima: mayor grado de fuerza que puede desarrollar la musculatura (halterofilia)
- Fuerza velocidad capacidad de un musculo o grupo muscular de acelerar una carga a la máxima velocidad (lanzamiento de jabalina)
.- Fuerza resistencia: capacidad de un musculo o grupo muscular de resistir al cansancio
durante: la aplicación de una fuerza (remeros ).3. La estructura muscular propia:La fuerza depende de la orientación y del tipo de fibras musculares: cuanto más amplias y más numerosas son las fibras musculares, más fuerte es el músculo. También depende de la longitud del músculo, ya que los músculos cortos crean más tensión que los largos.
La temperatura:La contracción muscular es más rápida y potente cuando la temperatura interna es ligeramente superior a la normal. Aumenta la circulación de la sangre y se facilitan las reacciones químicas. También influye en ello la temperatura ambiental. Un calor o un frío excesivos perjudican el trabajo muscular.
El sistema óseo y articular:La fuerza depende del tipo de palanca que realiza el movimiento. La longitud de los huesos y la disposición de las inserciones de los músculos determinan la capacidad de fuerza.
El nivel de entrenamiento:Con el entrenamiento mejoran el metabolismo y los depósitos de combustible; el aumento del grosor de la fibra muscular y el número de miofibrillas, y el retraso en la aparición de la fatiga muscular.
La edad y el sexo:La diferencia de fuerza entre niños y niñas de peso y altura similares es inapreciable.Con la edad se va desarrollando un tipo de fuerza u otro.
4.-Método de repeticiones máximas: Se realizan con cargas medianas y una ligera aceleración del movimiento. Con ello se puede hacer un gran número de repeticiones, pues se trabaja tanto la 
potencia como la resistencia, y la duración es mucho mayor que en los demás métodos.
-Método de cargas máximas: Con este sistema se potencia al máximo la intensidad del trabajo por el aumento del peso o resistencia que se desplaza. Es común en deportes como la halterofilia, donde las repeticiones no pasan de 1 a3 veces el máximo esfuerzo. En kárate éste debe ser un método secundario y de refuerzo de los otros, pues con este no se desarrolla la ejecución de los ejercicios con una velocidad rápida, y por ello los músculos tienden a contraerse lentamente.
-Método de cargas mínimas: En estos ejercicios se desplaza una masa de valor mínimo, así que es preciso conseguir una máxima aceleración, si queremos desarrollar la fuerza máxima. La duración de estos ejercicios, para que el resultado sea óptimo, oscila entre 15 y 25 segundos, pues al superar este tiempo, el ejercicio realizado pasaría a repercutir sobre la capacidad pura de resistencia y no sobre la fuerza. El mçétodo de cargas mínimas debe ser utilizado por el karateka para adquirir una mayor velocidad de ejecución de las técnicas. Por ejemplo, las flexiones de los brazos desde la posición de tendido prono (boca abajo) permitirán mejorar la velocidad de ejecución del Tsuki, pues realiza la misma trayectoria en ambos casos
potencia como la resistencia, y la duración es mucho mayor que en los demás métodos.-Método de cargas máximas: Con este sistema se potencia al máximo la intensidad del trabajo por el aumento del peso o resistencia que se desplaza. Es común en deportes como la halterofilia, donde las repeticiones no pasan de 1 a3 veces el máximo esfuerzo. En kárate éste debe ser un método secundario y de refuerzo de los otros, pues con este no se desarrolla la ejecución de los ejercicios con una velocidad rápida, y por ello los músculos tienden a contraerse lentamente.
-Método de cargas mínimas: En estos ejercicios se desplaza una masa de valor mínimo, así que es preciso conseguir una máxima aceleración, si queremos desarrollar la fuerza máxima. La duración de estos ejercicios, para que el resultado sea óptimo, oscila entre 15 y 25 segundos, pues al superar este tiempo, el ejercicio realizado pasaría a repercutir sobre la capacidad pura de resistencia y no sobre la fuerza. El mçétodo de cargas mínimas debe ser utilizado por el karateka para adquirir una mayor velocidad de ejecución de las técnicas. Por ejemplo, las flexiones de los brazos desde la posición de tendido prono (boca abajo) permitirán mejorar la velocidad de ejecución del Tsuki, pues realiza la misma trayectoria en ambos casos
